Тантрически секс

Всичко, което трябва да знаете за това как и защо трябва да правите тантричен секс с партньора си.



Нека бъдем честни: Единственото, което знаем за тантричния секс, е, че Мат Джеймс и Серена П. са направили негова вариация на PG-13 наЕргенът. И да, изглеждаше нещо много, много интимно. (Например, помниш ли, когато Серина П. не можеше да спре да се кикоти поради целия контакт с очите?)



Но за да сме наясно, практиката на тантра е започнала доста по -раноЕргенътпродуцентите го организираха като идея за среща. Според Мериам Уебстър , „тантрата е индуски или будистки писания, които се занимават особено с техники и ритуали, включително медитативни и сексуални практики.“

Тези сексуални практики = това, което може би знаете като тантричен секс.



Получете достъп до * Всички * на Cosmo $ 20,00Присъедини се сега

В най -простата си дефиниция: Тантричният секс е форма на сексуална медитация, при която партньорите се насърчават да изследват най -дълбоките си усещания по време на секс, казва Катрин Уинник, секс треньор в Да говорим за секс . И да, датира от древната терапия от санскритските текстове.

Що се отнася до това за какво се говори, „Тантричният секс ви позволява да се свържете с партньора си по един по -духовен и осъзнат начин, превръщайки релаксацията и спокойствието в крайна цел, казва секс педагогът Надя Дийн, основател на AM час . Става въпрос за присъствие в момента и приемане един на друг без осъждане. Като ангажирате всичките си чакри и използвате преноса на енергия, тантричният секс може да бъде дълбоко удовлетворяващо преживяване и за двете страни.

Да го разглобим ли още повече?



Свързана история

Само няколко причини защо тантрическият секс е изцяло движението

От една страна, тантричният секс ви позволява да усетите всичко! на! неща! с партньора си. И сериозно, имам предвид всички неща - физически, психически и емоционално. Това е невероятно интимно. Тантричният секс може да помогне на двойките да засилят връзката си на физическо, химическо ниво, като имат по -интензивен, осъзнат и по -дълъг секс, казва Уиник.

Има и някои законни ползи за здравето, които идват от ангажирането с този вид секс. Дийн изброява следното:

  • Подобрява вашата сексуална издръжливост
  • Намалява тревожността при изпълнение
  • Подобрява качеството на вашите оргазми
  • Облекчава болката и може да се използва като облекчаване на стреса
  • Подобрява съня
  • Лекува емоционални блокажи и духовни събуждания.

    Смятай се за продаден.



    Свързана история

    Как да правим тантрически секс

    Целта не е да се постигне оргазъм. Повтарям, целта не е да се постигне оргазъм. Това трябва да доведе до трансцендентни преживявания по време на секс, нали? И Дийн казва, че можете да направите това с комбинация от дихателна работа, контакт с очите и фокусиране върху движението.

    Така че за съжаление всъщност няма как да се ръководи за тантричен секс, тъй като, здравей, да, той може да бъде пригоден за всяка двойка. Но вие имате някои ръководни принципи и стълбове, върху които можете да се съсредоточите:

    1. Внимание

    Обърнете внимание на всяко малко нещо по време на секс. Усетете топлината на кожата на партньора си, чаршафите на гърба си, слушайте звуците, които издавате и двамата, помислете как се чувствате и т. Н. Когато започнете да усещате усещанията в тялото си и да ги приемате такива, каквито са, те ще изчезнат и магически ще започне да се появява цял друг по -дълбок слой физическо удоволствие, казва Уиник. Ще получите достъп до това ниво само с приемане, защото с него идва дълбока релаксация и още по -дълбоко удоволствие.

    2. Движение

    Не забравяйте, че това е зона без присъди. Отървете се от този вътрешен диалог, който мисли за това как мислите, че трябва да се движите или как трябва да изглеждате. Оставете тялото да прави секс. Оставете го да тече и да се движи както и да се движи. Изоставете се, казва Уиник. Това може да бъде страшно и ще се почувствате, че губите контрол, но точно за това се отнася тантричният секс: да оставите удоволствието да ви води, вместо да накарате ума да контролира тялото или да правите неща по навик. “

    3. Дишане

    Дълги, дълбоки удари са необходими. Уинник казва, че контактът с очите и дишането ще ви помогнат да изпитате по -силни нива на удоволствие.

    Свързана история

    Най -добрите позиции за тантрически секс

    Тантричният секс е по -фокусиран върху начина, по който правите секс, а не върху конкретни позиции, казва Дийн, който също споменава, че някои двойки дори нямат проникващ секс. Но ако вие и вашият партньор решите да се занимавате с проникновен секс, имате няколко възможности:

    1. Яб-Юм

    тантрична секс позиция Космополитен

    Това е доста просто: Седнете в скута на партньора си с кръстосани крака зад гърба им. „Предимството на тази позиция е, че и двамата партньори ще имат изправени гърбове, а когато гърбът ви е прав, е по -лесно да контролирате вниманието си от лутане“, казва Уиник. Това също е v интимно и контактът с очите е правилен там.

    2. Ножица

    тантрична секс позиция Космополитен

    Това е чудесна тантрическа секс позиция, защото помага да поддържате и двете си тела отпуснати, казва Уиник. Накарайте партньора си да завърти бедрата си бавно, докато вие посегнете към клитора си. О, и поддържайте едновременно зрителен контакт с партньора си. (Сериозно, опитайте. Интензивно е.)

    3. Тантричен масаж

    Като непроникваща опция можете също да изберете да направите на партньора си тантричен масаж. Накарайте партньора си да лежи отпред. Използвайки топло масло, започнете в средата на гърба (сърдечна чакра) и масажирайте здраво към крайниците. Представете си, че разпространявате потока енергия около тялото. Прекарвайте време за масажиране и докосване на пренебрегвани области, като топките на краката им, между пръстите и задната част на ръцете им “, казва Дийн.

    Запомнете: Това е внимателна практика, така че имайте предвид реакциите и нуждите на тялото им в този момент, казва Дийн. Прекарайте поне добри 30 минути, ангажирайки цялото им тяло, отпред и отзад. След това превключете.

    Свързана история

    Някои допълнителни съвети и трикове за тантрически секс

    1. Синхронизирайте дишането си с дишането на партньора си.Докато поддържате контакт с очите, вдишвайте и издишвайте за пет секунди многократно, казва Дийм.

    2. Не забравяйте, че нито една цел не е целта.Отново не очаквайте оргазъм или се надявайте да дадете на партньора си такъв. Всичко е свързано с удължаване на интимното преживяване и контролиране на сексуалното освобождаване, казва Дийм.

    3. Това е маратон, а не спринт.За съжаление не мога да ви кажа колко дълго трябва или не трябва да продължи тантрическият секс, тъй като това е особено за момента между вас и партньора ви. Но определено се уверете, че не сте планирали нищо през останалата част от деня или нощта като разсейване. Считайте, че трябва да изключите телефона си, да заглушите известията си по имейл и т.н. Уверете се, че няма да бъдете обезпокоени от нищо.

    4. Прекарайте няколко минути на тихо място сами преди това, предлага Дийм.Това ще ви помогне да изчистите мислите си и да се концентрирате върху собственото си дишане.

    5. Настройте настроението.Както всеки специален повод, трябва да правите неща & hellip; ами специално. Помислете за температурата, външния вид, звука и усещането в стаята. Ароматизираните свещи са чудесни за създаване на чувствена атмосфера, защо не инвестирате в масажна свещ? Едновременно осветяване на стаята, създаване на деликатен аромат и осигуряване на заместител на масажно масло, казва Дийм.

    Свързана история