„Направих 30-дневното предизвикателство на Хлое Кардашиян и ето как се промени тялото ми“

Имам ли сега мехурчесто дупе? Кратък отговор: не.

Instagram/ProteinWorld



Малко за тялото ми



Знаете ли, че мем, който е като „няма наднормено тегло, но определено се радва на паста“? Заменете думата „паста“ със „захар“ и сте на път да разберете връзката ми с храната.

Аз съм сериен закусвач (и зърнени закуски, сега, когато го споменавате), и едва мога да изкарам един час, без да ям нещо.

И докато редовно тренирам/опитвам се да правя три или четири часа HIIT седмично, никога не съм се обучавал правилно как да зареждам тялото си с правилните храни и какво да ям, за да спра да се нуждая от обикновена захар от захар интервали.

Което може би е причината да имам топчета за мъфини и да се чувствам подут/муден/ленив (да, това е нещо) през цялото време и отчаяно се нуждаех от регламентиран план, който не ограничава твърде много калориите ви, но вместо това ви даде рутина, на която да се придържате.