Колко всъщност е нездравословно да се пие алкохолна напитка (или две) всеки ден?

Виновна блокировка.

Познати сцени
Ekaterina BudinovskayaГети изображения

Но колко лошо за теб наистинаетова ново ниво на устойчиво пиене ? Какво по-лошо? Пиенето на алкохол на стойност няколко дни през уикенда, но след това давате няколко дни почивка на черния дроб? Или пиете малко, но често и никога не давате почивка на тялото си? Реших да се изправя пред това и да попитам лекар.



Изводът е: нито една от крайностите не е идеална.„Препоръките са да пиете по-малко от 14 единици седмично, разпределени в различни дни и да имате 3 или повече дни без напитки през седмицата“,обяснява Д-р Уилям Алазауи , консултант хепатолог в Лондонски храносмилателен център част от HCA Healthcare UK .

Изпиване обикновено означава пиене на повече от 6 единици за една сесия за жени или 8 единици за мъже. Но лекарят посочва: „Черният дроб преработва алкохола със същата скорост, независимо колко пиете. Така че, когато хората изпиват алкохола, алкохолът и неговите токсични ефекти остават за по-дълго, причинявайки щети и възпаление.

Той обяснява: „Когато пием малко количество алкохол, черният дроб го преработва и разгражда до безвредни вещества. Но пиенето на твърде много алкохол може да преодолее тези процеси, което води до натрупване на мазнини в черния дроб, причинявайки увреждане и в крайна сметка предотвратявайки извършването на жизненоважни функции в организма на черния дроб.

Но ако възприемете алтернативен подход, пиете по-малко от седмичната граница, но не си оставяте дни без алкохол, вие също вредите на тялото си. Това е така, защото ако черният дроб е постоянно изложен на токсичните ефекти на алкохола, той е под натиск да го обработва всеки ден, както и всички останали неща, които органът трябва да направи. „Калориите в алкохолните напитки (които също често съдържат захари ) може допълнително да увреди черния дроб, както и да допринесе за увеличаване на теглото “, добавя д-р Alazawi.

Колко алкохол е твърде много?

Твърде много алкохол в дългосрочен план може да доведе до увреждане на черния дроб. „Черният дроб има репутацията на способност да се регенерира и това означава, че много от нас предполагат, че е прощаващ орган. Ако обаче черният дроб е повреден многократно или за дълъг период от време, тогава той може да достигне границите на тази регенерация, което води до образуване на белези на черния дроб “, казва експертът.

Не е възможно да се знае какъв е рискът от увреждане на черния дроб на всеки човек, тъй като въздействието на алкохола се възстановява по различен начин при различните хора - в зависимост от гените, нашата диета, нашето поведение и нашата среда. Официалното ръководство на NHS обаче е, че трябва да поддържаме приема на алкохол под 14 единици на седмица, като разпределяме пиенето си в продължение на поне 3 дни в седмицата, с няколко дни без алкохол.

сароте pruksachatГети изображения

Какви други начини пиенето може да навреди на тялото?

Знаем, че твърде много алкохол е вредно за черния дроб. Ако стигнете до точката да пиете толкова много, че развиете белези на черния дроб, трябва да сте сигурни, че сте намалили количеството, което пиете (или да спрете да пиете напълно), както и да приемете здравословна диета и да правите редовни упражнения. Но не само черният дроб е уязвим на токсичните ефекти на алкохола.

„Излишното пиене също влияе на поведението, емоциите и преценката на човека, които могат да бъдат вредни по различни начини“, казва д-р Алазауи. „Някои хора могат да изпаднат в депресия, ако пият и още повече, ако пият сами. Особено в тези времена на заключване трябва да сме наясно със собственото си настроение и психично здраве, както и с това на хората около нас “, съветва той.

Ако се чувствате ниско, може да е полезно да говорите за настроението си със семейството, приятелите си или дори да потърсите помощ. NHS има набор от линии за помощ и групи за подкрепа които могат да предложат експертни съвети.


Признаци на увреждане на черния дроб (за което трябва да потърсите медицинска помощ):

  • Пожълтяване на кожата и очите (жълтеница)
  • Подуване на корема
  • Сърбяща кожа
  • Тъмната урина
  • Бледо изпражнение
  • Умора
  • Гадене
  • Болка в корема

    Ако се притеснявате за черния си дроб или за общото физическо или психическо здраве, потърсете медицинска помощ. Д-р Уилям Алазауи е консултант хепатолог в Лондонски храносмилателен център част от HCA Healthcare UK .

    Следвайте Cat нататък Instagram .

    Харесва ли тази статия? Регистрирайте се в нашия бюлетин за да получите повече статии като тази, доставени директно във входящата ви поща.

    РЕГИСТРИРАЙ СЕ

    Свързана история