11 мъже разкриват какво мислят за тялото на половинката си, когато тя е била бременна
'Тя беше най-красивото нещо, което съм виждал'
'Тя беше най-красивото нещо, което съм виждал'
Не е вашето въображение, че по принцип е невъзможно да се измести.
Ходих на 45-минутен клас по Speedflex три пъти седмично, в продължение на шест седмици.
Ако тренирате за изгаряне на мазнини, ще искате да сте сигурни, че правите най-ефективните тренировки. Експерт съветва четирите най-добри упражнения за изгаряне на мазнини, които можете да правите.
Наистина ли F45 е толкова труден, колкото изглежда? Е да. Но затова мисля, че резултатите си струват НАПЪЛНО.
Работи ли Barrecore? Една жена е правила без уроци за изгаряне на калории и тонизиране - вижте резултатите
Мислехте ли, че кардиото е единственият начин за изгаряне на мазнини? Помислил си погрешно.
Откъде да започнете, ако се надявате да се насочите към вашия задник, корема, ръцете и други.
Тренировките за загуба на мазнини по корема достатъчно интересно не винаги изискват насочване към корема. Концентрирането върху различни области на тялото може да бъде по-ефективно.
Знаем, че (за съжаление) не е възможно самостоятелно да изберете зона за мазнини, която да отделите със здравословна диета и упражнения, основното нещо, което можем да направим, за да насочим определени части на тялото, са упражнения за тонизиране на мускулите. Бедрените мускули са едни от най-силните в тялото, така че може би се чудите как да решите да отслабнете мазнините на бедрата си, без да натрупвате мускула твърде много. Помолихме знаменитостта PT и основателят на The Dan Roberts Group Дан Робъртс да сподели своето експертно мнение.
Търсите лесни упражнения, които можете да правите у дома и в местната фитнес зала? Искате ли най-добрите ходове за тренировка на клоша, за да изградите по-голяма плячка и да натрупате мускули в глутеусите? Това ръководство за GIF обяснява всичко.
Пилатес срещу йога: ако някога сте се чудили какви са основните разлики между двете и кое изгаря повече калории ... не се чудете повече.
Съвети за упражнения за момичета с големи цици, включително упражнения за изгаряне на мазнини, които НЕ включват подскачане
Открийте 12 невероятни предимства на пропускането. Освен че е една от най-евтините тренировки, които можете да правите, пропускането има толкова много ползи за здравето и фитнеса, включително изгаряне на калории, загуба на тегло и дори е полезно за психичното здраве.
Почти готов ли е празникът Ви за излитане, но все още не сте се тонизирали? Опитайте тези начини в последния момент, за да се подготвите за плажно тяло.
Ако искате шест опаковки, които действително ще продължат, ще трябва да направите дългосрочни промени в начина на живот. Говорихме с личен треньор, за да разберем колко време наистина ще отнеме корема и как можете да го направите.
Ако получаването на корема е вашата фитнес цел, тези съвети за загуба на мазнини и тренировки ще ви помогнат да изградите шест пакета по здравословен начин.
Мога ли да получа шест опаковки за по-малко от два месеца?
Ако ви е писнало от „бинго крила“ и сте работили усилено във фитнеса, за да тонизирате ръцете си без резултат, може случайно да направите някои от тези лесни грешки ...
Ако основната ви цел във фитнеса е да изместите излишните мазнини, основният ви фокус ще бъде изгарянето на калории. Очевидният начин да направите това е да бягате на бягащата пътека, но - * NEWSFLASH * - бягането не е непременно най-ефективната форма на кардио, когато става въпрос за изгаряне на калории, според един личен треньор. Ето някои други чудесни опции.