7 съвета за най-добрия слънчев загар, безопасно

Как да подобрите и удължите своя тен, без да увреждате кожата си

С любезното съдействие на маркатаREN Clean Screen Mineral SPF30рен feelunique.com27,20 паунда Купи сега

3. Разберете времето си за тен



Кожата ви достига пределна точка на дъбене, когато физически не може да произведе повече меланин, дъбеният пигмент, така че е безсмислено да се лягате край басейна цял ден. „Всеки има своя собствена граница на меланин, обикновено два до три часа или много по-малко, ако имате светла кожа“, казва Д-р Лоу . 'След това вие просто подлагате кожата си на риск от UV увреждане.'

4. Потърсете малко сянка

„Правенето на почивки от слънцето ще намали интензивността на ултравиолетовите лъчи и риска от слънчево изгаряне и означава, че тенът ви ще бъде по-здрав и дълготраен“, казва д-р Франк Шванке, ръководител на научноизследователската и развойна дейност на Suncare в Beiersdorf.

giphy

Основи за лятна красота

Мус за тяло за чистота на Сен ТропеСентропе lookfantastic.com£ 31,00 Пазарувай сега



Може би най-добрият фалшив тен досега. Лесен за нанасяне, мечтателен златист нюанс и нула ивици, гарантиран.

Vichy Слънцезащитен крем против блясък SPF30Виши lookfantastic.com16,50 паунда Пазарувай сега

Болно ви е от слънчевия крем, който ви разбива? Гениалната нова формула на Vichy няма да запуши порите ви.

5. Разменете кремовете за ускоряване на тен с добавки

Орган за рак на кожата, Д-р Марко Ленс , казва, че кремовете за ускоряване на тен са BS. „Нищо, което прилагате върху кожата си, не може да подобри производството на меланин, защитен тъмен пигмент на кожата. Но приемането на дневна добавка от 25 g бета-каретон може. Това не означава, че се нуждаете от по-малко слънцезащитни продукти, но повишава естествената защита на кожата срещу UV, като подобрява способността й да почернява.

ОпитвамImedeen Tan Optimizerтаблетки, които подготвят кожата за слънце и предпазват клетките от индуциран от ултравиолетовите лъчи оксидативен стрес, използвайки дуо антиоксиданти.

С любезното съдействие на маркатаImedeen Tan Optimizer (60 таблетки)Имедеин lookfantastic.com£ 40,00 Купи сега

6. Яжте храни, щадящи слънцето

Известно е, че някои храни повишават ликопена, собствения SPF на кожата. Антиоксидант, открит в доматите и други червени и оранжеви плодове и зеленчуци, той може да повиши защитата ви от слънце с огромните 33%. Един от най-добрите източници е доматеното пюре - някой каза ли спаг бол?

Дерматолог Д-р Саманта Бънтинг казва: „Аз съм голям фен на група антиоксиданти, наречени полифеноли. Зеленият чай е чудесен пример. Изпийте го след обяд за суши. (Рибата, богата на омега-3, също има противовъзпалителна сила).

Тъмният шоколад е пълен с флавоноиди, които могат да помогнат за предпазване от слънчево изгаряне, докато кофеинът се смята, че помага за намаляване на риска от рак на кожата. 'Най-добре е да се снима с еспресо точно преди да стигнете плажа', казва тя.

7. Измийте сиянието

Не забравяйте, че фалшивият тен не предлага слънцезащита, но може да ви помогне да спрете да изгаряте, като облекчите първата ден бледа паника на почивка. Поглезете се със спрей тен преди голямото бикини да разкрие или намерете идеалния, който да използвате у дома с нашия закръгляне на най-добрите фалшиви тен .