5 експертни съвета за много оргазми

Вагините са направо магически.

Човешки крак, лакът, рамо, китка, стави, талия, розово, гърди, магента, коляно, Кейти Бъклитнер



Досега вероятно сте чували за начините, по които колодата е подредена срещу жените, когато става въпрос за оргазъм. Една жена може да бъде по-сложна да разбере какво работи за нея (в сравнение с трагично простото движение „нагоре-надолу“ върху пениса, което изглежда прави номера всеки път), а жените просто не изпитват толкова оргазми като мъжете като цяло.



Но за всички недостатъци има една огромна страна нагоре: способността да имате многократни оргазми за кратък период от време.

„Средната жена е създадена да идва отново и отново“, казва Рейчъл Карлтън Ейбрамс, д -р, съавтор наЖената с много оргазми. Това означава, че след като овладеете първия връх, изкачването до следващия е абсолютно постижимо. „Жените не се нуждаят от огнеупорен период като мъжете, така че можем да останем възбудени по -дълго и да постигнем оргазъм втори и трети път с малко усилия“, казва д -р Ейбрамс.



Но д -р Джесика О’Райли, създател на Видеоклипове за семинари за сексуална професионална серия , обяснява, че само защото можеш да имаш множество оргазми, не означава, че това е по -добре, само по себе си. Въпреки че има проучвания, които показват, че около 43% от жените са преживели множество оргазми, О'Райли изчислява, че процентът на жените, които са способни на това, е по -висок. „Капацитетът да се направи нещо обаче не прави непременно желаното. Някои жени са напълно доволни само от един оргазъм “, казва тя. Така че няма нужда да преследвате десетки оргазми, ако сте доволни от сексуалния си живот такъв, какъвто е.

В нейната книга,Новата секс библия, Д -р О'Райли обяснява, че няма строго правило за това кога и как може да се появят множествата ви: „Някои жени имат няколко оргазма подред, без да се връщат към ранните етапи на сексуална възбуда, а други имат серия от по -малко интензивни оргазми, които завършват в по -силна кулминация “, пише тя.

Но ако търсите някои практически съвети как да впрегнете вродените си способности на множество, не търсете повече.

Бъдете възможно най-отворени



Настройте връзката си ум-тяло. Ако влезете в връзка с ограничени очаквания за вашия оргазъм, всъщност ще накарате тялото си да ограничи своите реакции на удоволствие. С други думи, ако приемете, че можете да дойдете само веднъж по време на полов акт ... ще го направите.

Причината, поради която разбирането на вашето мислене е толкова важно? „След като сте стигнали за първи път, вместо да изключите психически и сексуално - това е, което правите, когато приемете, че сте достигнали финала - трябва да останете очаквания и отворени за по -нататъшна възбуда“, казва д -р. Ейбрамс. 'Всичко е в това да знаете, че тялото ви е напълно способно, дори изградено, да изпитва по -дълбоки, по -дълги и по -чести оргазми.'

И както д -р О’Райли посочва, „често оргазмът може да бъде възпрепятстван от натрапчиви мисли“, което прави отпускането още по -важно.

Помислете да направите няколко кегела



Доказано е, че силните PC (pubococcygeus) мускули са решаващ компонент за множеството, казва д -р Бевърли Уипъл, съавтор наТочката G: и други открития за човешката сексуалност.(Мускулите на Кегел - които обграждат вагиналния канал - са тези, които ви позволяват да задържите урината.)

„Тъй като вашият оргазъм е по същество интензивно свиване на вашия компютър и мускулите на тазовото дъно, укрепването им увеличава притока на кръв към зоната и ви позволява да изпитате по -дълбоко усещане за удоволствие и повтаряща се поредица от импулси“, казва д -р Лора Берман, автор наСтрастната рецепта.

Вече знаете тренировката на Кегелс: Огънете мускулите, докато не почувствате, че се стягат. Освобождаване. Затегнете отново. Та да.

Не пестете от любовната игра

Ако искате да получите оргазъм, да не говорим за многократни, оралният секс е от ключово значение. „За повечето жени клиторалната стимулация от оралния секс е най -лесният начин за тяхната кулминация“, казва д -р Ейбрамс. „И ако вашият човек ви помогне да стигнете там преди полов акт, това означава, че тялото ви ще бъде настроено да дойде отново и да реагира на допълнителната вагинална стимулация по време на секс, вместо да продължава да се мъчи да постигне оргазъм за първи път.“

И дори да не дойдете по време на любовната игра, не проследявайте бързо забавните неща. „Ако се възбуждате бавно, тогава ще останете възбудени по -дълго и за разлика от ръчната стимулация, езикът му е гъвкав, мек и силен - перфектният инструмент за това“, казва д -р Ейбрамс.

Помолете го да погали вагината ви с език за около минута, преди да се отдръпне за няколко секунди. След това го накарайте да се потопи обратно. „Техниките за орално дразнене подтикват тялото да очаква, че след всеки връх на усещане идва друг“, казва д -р Ейбрамс. „И той си спомня този урок, когато постигнете оргазъм - след един, той ще остане в това подготвено състояние за повече стимулация, което ще ви накара да се върнете отново.“

Опитайте таймаут

След като дойдете за първи път, вероятно имате навика да се отдръпнете от партньора си, защото сте толкова чувствителни към докосването им. И с право: „След оргазъм бяха стимулирани много нервни пътища и имаше огромен скок в кръвния поток“, казва Уипъл. „Така че е напълно естествено някои жени да искат да си починат от стимулацията в онези моменти непосредствено след това.“

Но това може да не е вярно за всички жени. Д -р О'Райли обяснява вНова секс библияче въпреки че някои жени може да искат да избягват директната симулация на клитора веднага след оргазъм, „Някои жени казват, че ако прокарате и прегърнете привидно непоносимата свръхстимулация, вашето удоволствие бързо ще се възстанови, което ще доведе до последващ оргазъм.“

За да видите дали тази сексуална сесия е на път за множество оргазми, ето едно основно правило: Ако изпаднете в смаяна кома за удоволствие, сте готови. Ако продължите да докосвате зона, която не е свръхчувствителна, я включвате.

Запомнете, независимо дали си правите почивка или не, не искате да поставяте кибоша изцяло в интимен контакт. В противен случай ще трябва да работите много по -усилено, за да стигнете до повишено състояние на възбуда. Така че продължавайте да се галите, докато не почувствате, че свръхчувствителността се оттегля и всичко отново започва да се чувства невероятно.

Изберете позицията си внимателно

Вие ще искате позиция като кучешки или вие отгоре, която позволява стаята ви с клитор да бъде стимулирана (от вас или от него).

Добър трик е първоначално да дойдете от клитора. Но след като тази зона стане свръхчувствителна, преминете към вътрешна стимулация. Сега, когато сте там, най-добрите позиции да издоите това усещане за добро усещане са обратната каучурска и кучешки стил, които са добри залози, защото са склонни да галят тази област естествено.

И се уверете, че работите с усещане за други части на тялото си, като гърдите си. Що се отнася до това защо тази комбинация работи като чар, според д -р Ейбрамс, колкото повече области ангажирате, като същевременно получавате вътрешна стимулация, толкова по -добре. „Едно проучване установи, че жените са по -склонни да получат допълнителни оргазми, ако стимулират няколко части на тялото едновременно“, казва тя. 'Вашето тяло никога не знае точно какво да очаква след това и е по -вероятно да реагира.' Отново и отново.

И дори да нямате множество оргазми, д -р О'Райли има един последен съвет от книгата си: „Когато достигнете оргазъм, дишайте възможно най -бавно и дълбоко, докато свивате мускулите на компютъра си. Някои жени съобщават, че тази техника кара оргазмичните усещания да продължат по -дълго. Ей, една дълга е също толкова добра, колкото две.

Тази публикация е публикувана първоначално през 2007 г. и е актуализирана.