12 неща, които искам да знам, преди да стана психолог

Има моменти, когато ще се чувствате безпомощни, че не можете да помогнете на някого.

TalkinRockinRobot / Imgur / banpei / Imgur

1. Терапията изобщо не прилича на това, което виждате по телевизията.Имам диван, но хората не лежат на него. И ние не гледаме блокове с мастило или не правим безплатни асоциации за един час. Хората обикновено идват при мен с нещо, което искат да преработят, и ние говорим за всичко, което те преживяват и как това се е променило от последната ни сесия. Има и редица филми, в които терапевтите започват да се срещат с клиентите си, което е напълно неетично! Също така никога не бих споделил собствените си проблеми с пациент или да договарям границите между лекар и пациент.



2. Изберете много внимателно степента и кариерата си.Има много неща, които можете да направите само с магистърска програма: проучване, преподаване и предлагане на психологическа оценка. Докторантът ви дава повече възможности, като например да станете професор или да отворите частна практика. За да бъдете психиатър, което е подобно, но се фокусира повече върху неврологичните фактори за психичното здраве и включва предписване на лекарства, трябва да отидете в медицинско училище. Реших да получа докторска степен по психология главно защото исках да постъпя в академичните среди, но тогава имах деца, затова реших вместо това да отида на частна практика. Имам много по-голяма гъвкавост в моя график, отколкото университетските психолози, но не печеля толкова пари, колкото бих могъл, ако бях отишъл в академичните среди.

3. Отнема десетилетие, преди да получите лиценз.Трябва да регистрирате четири години студент, пет години докторска програма, едногодишен стаж, времето, необходимо за написване на дисертация, и 2000 часа практика, докато сте под наблюдението на лицензиран психолог. Очевидно знаех, че ще отнеме толкова време, но не мисля, че бяхподготвенида тренирам толкова дълго. Първо, това е голяма финансова жертва. По време на градското училище държах няколко асистенции за преподаване, които покриваха разходите за обучение и компенсираха разходите ми за живот. Също така няма подходящо време за раждане на деца през този период. Със съпруга ми решихме да имаме първото си бебе след докторантския ми стаж и завърших дисертацията си, докато тя беше бебе.

4. Клиентът трябва да отговаря за сесията.Специализирам се за клиенти, които имат депресия, тревожност или посттравматични стресови разстройства; нови майки, които се борят с неща като следродилна депресия или депресия по време на бременност; и LGBT клиенти, включително немалко транссексуални юноши, които преминават през своя преход. Практикувам психотерапия, но не използвам наръчник или твърда структура, за да определям какво правим във всяка сесия. Моята работа е да помагам на клиентите да се справят със собствените си проблеми, със свое собствено темпо.

5. За изграждане на доверие са необходими няколко сесии.Не можете да бъдете нетърпеливи в тази кариера, защото хората няма да имат пробиви веднага. Особено в първата сесия, когато задавам много въпроси и правя оценка, се опитвам да не премествам граници. Доверието е непрекъснат процес, който отчасти е страничен продукт от времето. Мога да разбера кога пациентът развива доверие, когато започне да споделя повече подробности или да изразява по-дълбоки емоции.

6. Хората общуват много без думи. Моята работа е да слушам, но хората се изразяват по много начини, освен думи - стойка на тялото, тон на гласа, напрежение в тялото си. Разчитам много на това, когато работя с родител и тийнейджър, или семейна двойка, където мога да наблюдавам езика на тялото им и тона на гласа, докато те реагират един на друг. Може да казват едно нещо устно, но езикът на тялото им казва нещо съвсем различно.

7. Има моменти, когато ще се чувствате безпомощни, че не можете да помогнете на някого.Понякога хората започват да се чувстват по-добре много бързо, а понякога отнема много време. Сърцераздирателно е да чуя някой да ми казва: „Все още боли толкова много“, когато дойде за сесията си. Ако можех да размахвам магическа пръчка, за да отнема болката, бих могъл, но терапията не действа така. Мога да осигуря инструменти, ресурси и състрадание, но това е всичко, което мога да направя. През годините научих, че най-доброто, което мога да направя, е да кажа: „Чувам, че страдате, слушам и се ангажирам да работя с вас“.

8. Пациентите ще се разделят с вас.Понякога, когато работя с тийнейджъри, имам чувството, че родителите им искат те да са тук, нотене искам да съм тук. Ако детето не е инвестирано, то няма да работи. Така че понякога трябва да провеждам разговор с родителите, където казвам: „Не мисля, че детето ви иска да бъде тук“ или те казват: „Не мисля, че това се получава“. Не приемам това лично. Не съм най-добрият психолог за всеки клиент. Дори казвам на клиентите, че ако смятат, че друг терапевт е по-подходящ за тях, те трябва да отидат да се видят при този човек, защото искам те да се озоват там, където ще имат най-голям успех.

9. Необходими са няколко години, докато клиентската ви база расте органично.Частната практика може да бъде много бавна, когато започнете за първи път. Живея в същия град, където отидох в аспирантура, така че някои от преподавателите ми насочват клиенти към мен, но дори тогава отне няколко години, докато имах постоянен поток от препоръки. Едно нещо, което помогна, беше публикуването на профил вПсихология днесуебсайт, където хората могат да търсят психолози по специалност. През годините разработих и препоръки чрез лекари от първичната помощ, психиатри и други лекари, които са се запознали с моята практика чрез пациенти, които споделяме.

10. Ще трябва да се противопоставите на желанието да „психологизирате“ близките си.Съпругът ми също е психолог и когато най-голямата ми дъщеря порастваше, тя непрекъснато казваше: „Не ме психологизирайте!“ Дъщеря ми ще се настръхне всеки път, когато кажа: „Как сиусещанеза това?' Няма нищо лошо в това да сте на разположение на приятелите и семейството си, но хората са склонни да въртят очи, ако смятат, че използвате техните психологически сили върху тях.

11. Трябва да практикувате това, което проповядвате.Фокусирам се много с клиентите си върху самообслужването:Имате ли време за себе си? Грижите ли се за себе си?Понякога трябва да си напомня да напълня собствения си емоционален резервоар. Не забравям да правя неща извън работата - да прекарвам време със семейството и приятелите си, да се разхождам, да хоби, да чета неща, които не са списания по психология. Това не само е от решаващо значение за собственото ми благосъстояние, но и мога да бъда по-достъпен за пациентите си, когато практикувам това, което проповядвам.

12. Никога не казвайте на непознати с какво се прехранвате.Направих грешката да кажа на някой до себе си в самолет, че съм психолог. Следващото нещо, което знам, е, че изхвърлят всичките си проблеми върху мен или искат съвет за някаква деликатна ситуация. И това е като: „По дяволите, наистина исках да подремна в този полет!“ Сега се опитвам да избягвам тези разговори, като си слагам слушалки веднага щом се кача на полета. В противен случай им давам телефонния си номер и им казвам да си уговорят среща.

Джил Кун , Доктор, е психолог във Форт Колинс, Колорадо.

Корекции: Предишна версия на тази статия заяви, че психолозите само с магистърска степен могат да предлагат оценка само под наблюдението на лицензиран клиничен психолог. Психолозите могат да направят това с магистър. В предишна версия на тази статия също се посочва, че отнема десетилетие, преди действително да видите пациентите един на един. Процесът на лицензиране отнема десетилетие, но психолозите могат да виждат пациенти преди да получат лиценз.